10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د) - - vimore.org

10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د)

10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د)

YouTube

كيف تحافظ على صحتك. جميعنا يمر بأيام نشعر فيها بإرهاق شديد أو بالقليل من الإكتئاب بعض الأحيان. ولكن إذا كنت تصاب بالزكام باستمرار، أو تشعر بالاكتئاب في الغالب، أو تفقد شعرك حتى، فهناك احتمال كبير بأنك تعاني من نقص في فيتامين (د)! في هذا الفيديو، سنتحدث عن 10 علامات تشير إلى أن جسمك يفتقر بشدة إلى هذا الفيتامين الفريد. وفي حال لاحظت وجود بعض من هذه الأعراض على الأقل لديك، فقد حان الوقت للتصرف فورا! الطوابع الزمنية: تمرض كثيرا. 2:30 تشعر دائما بالتعب. 3:38 تعاني من ألم مزمن في الظهر وألم في عظامك. 4:26 تعاني من ضعف العظام. 5:16 لديك مشاكل جلدية. 6:07 لديك مشاكل مع الوزن الزائد. 6:51 تلتئم جروحك ببطء شديد. 7:37 يتساقط شعرك. 8:21 تعاني من الاكتئاب. 8:44 تعاني من آلام في العضلات. 9:22 ما هي الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د)؟ 10:36 لماذا يعتبر فيتامين (د) مهما جدا؟ 11:24 ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين (د)؟ 12:21 الموسيقى: https://www.youtube.com/audiolibrary/music الملخص: • في السنوات الأخيرة، كان هناك العديد من الدراسات الموسعة التي وجدت علاقة مؤكدة بين نقص فيتامين (د) والتهابات الجهاز التنفسي، مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ونزلات البرد. • كان هناك حالة لامرأة تعاني من الصداع والتعب المزمن. وعندما تم فحص دمها، وجد الأطباء أن مستوى فيتامين (د) في جسمها كان 5.9 نانوجرام لكل مليلتر. وقد حل فيتامين (د) مشاكلها الصحية. • كان الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى فيتامين (د) أكثر عرضة بمرتين للمعاناة من ألم العظام في أضلاعهم وأرجلهم ومفاصلهم. • وجد الباحثون علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين (د) وضعف العظام لدى 1,100 امرأة في سن اليأس وبعده. • أحد العواقب العديدة لنظام المناعة الضعيف هو أن خلايا الجلد قد تبدأ في إنتاج المزيد من الزيوت. الصدفية هي مشكلة جلدية أخرى يمكن أن تنتج عن نقص فيتامين (د) في جسمك. • أظهرت دراسات أن الأشخاص الذين يحتوي جسمهم على كمية كافية من فيتامين (د) يخسرون وزنا بسهولة أكبر. • يعزز فيتامين (د) إنتاج مركبات خاصة مهمة لعملية التئام الجروح. وهذه المركبات مسؤولة بشكل أساسي عن تكوين جلد جديد. • قد يكون سبب تساقط الشعر الشديد انخفاض مستوى فيتامين (د)، خاصة عند النساء والأطفال، كما أظهرت الأبحاث. • وجدت 65% من الدراسات حول هذا الموضوع علاقة بين الاكتئاب وانخفاض مستوى فيتامين (د). • في عام 2014، وجد باحثون في مستشفى بيرن الجامعي في بيرن بسويسرا أن 71% من الأشخاص الذين يعانون من آلام عضلية مزمنة لديهم نقص في فيتامين (د). • الأشخاص الذين يبلغون 55 عاما فأكثر، وموظفو المكاتب الذين يقضون معظم وقتهم في الداخل، وأصحاب البشرة الداكنة، ومن لديهم نسبة عالية من الدهون في أجسامهم هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين (د). • إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) دون أن تدرك ذلك، فإنه سيتطور وقد يؤدي إلى بعض المشاكل الخطيرة، بما في ذلك: لين العظام لدى الأطفال وتشوه العظام لدى البالغين، وأنواع مختلفة من السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض المناعة الذاتية، واضطرابات عصبية عضلية . • الأسماك الدهنية، وزيت كبد سمك القد، والتونة المعلبة، والمحار، والروبيان، والفطر غنية جدا بفيتامين (د). إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW --------------------------------------------------------------------------- وسائل التواصل الإجتماعي : حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw



خمس اطعمة غنية بفيتامين د - ربى مشربش - تغذية

ربى مشربش - أخصائية تغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن خمس اطعمة غنية بفيتامين د. http://www.roya.tv/ http://www.facebook.com/DonyaYaDonya http://twitter

YouTube

إحدى عشرة علامة بالوجه تدل على مشاكل صحية

كيف يمكنك اكتشاف أي تدهور في حالتك الصحية؟ يكفيك غالبًا أن تنظر في المرآة. قد تشير التغيرات الظاهرية إلى بداية مرض خطير داخل الجسم. لذا انتبهوا تحديدا إلى هذه ا

YouTube

وفيات 2018 من الفنانين والمشاهير

وفيات 2018 من الفنانين والمشاهير ------------------------------------------------- عالم النجوم مليئة بأسرار عليك أن تعرفها, قناة تهتم بكل ما هو جديد وحصري, أشت

YouTube

6 علامات تحذيرية يُرسلها الكبد ليُخبرك بأنه ممتلئ بالسموم فلا تهملها

يعتبر الكبد من الأعضاء الهامة في جسم الإنسان فهو يعمل بكد واجتهاد لتخليص الجسم من السموم وتحويل الطعام المهضوم إلى منتجات غذائية يُمكن الاستفادة منها، والعديد م

YouTube

أعطني 5 دقائق وسأخبرك حقيقة النقص بالفيتامين B12

أعطني 5 دقائق وسأخبرك حقيقة النقص بالفيتامين B12 فيتامين B12 و 7 علامات تشير إلى النقص بالفيتامين B12 الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العا

YouTube

ابنك عنده مشاكل فى العضو الذكرى . تابعى الفيديو دا

الدكتور هاني عصام خال العيال ... القناة الرسمية اضغط على الرابط للاشتراك : https://goo.gl/5U2yzT ولا تنسى تفعيل الجرس لكي تصلكم الاشعارات (🔔) اشترك الان فى

YouTube

كأس واحد يوميا يحقق معجزة يجعلك كالحصان وداعا للتهاب المفاصل وهشاشة العظام العلاج الطبيعي المضمون

الم المفاصل يعتبر من أشد الالام التي يمكن أن تصيب الإنسان، وينتج هذا الألم عادة بسبب التهاب المفاصل حيث أكدت العديد من الدراسات أن مرض التهاب المفاصل أصبح منتشر

YouTube

هل سمعتم بمساج الملعقة من قبل ؟!! أسرار الخبيرة الروسية مجدداً لشد الوجه والنتيجة ستذهلكم !!

مساج الملعقة الذي لم تسمعوا به من قبل .. سر من أسرار الخبيرة ناتالي المذهلة لشد الوجه إليكم المزيد من تمارين الخبيرة الروسية ناتالي تمرين شد منطقة الأذن والفم

YouTube

10 علامات على أن كليتيك لا تعملان بشكل صحيح

كيف تعرف أن كليتك تبكي طلبا للمساعدة. الكلية مهمة جدا في أداء الجسم لوظائفه بشكل سليم وفي الحفاظ على صحتنا وحياتنا. أمراض الكلى خطيرة للغاية وذلك لأن المريض يخس

YouTube

ماذا يحدث إذا امتنعت عن تناول السكر لمدة أسبوع

قد يؤدي تناول الكثير من السكر إلى التأثير سلبا على صحتك. ماذا سيحدث لقلبك، ودماغك، وبشرتك إذا توقّفت عن تناول السكر لمدة أسبوع على الأقل؟ إشترك في قناة الجانب

YouTube

أفضل وقت لتناول فيتامين ” دال “

.أفضل وقت لتناول فيتامين ” دال “ فيتامين “دال” هو أحد المغذيات الأساسية , فهو ضروري لامتصاص الكالسيوم و لتعزيز صحة عظامك , كما يساعد فيتامين ” دال ” على تعزيز ا

YouTube

عشر علامات تحذيرية لا تتجاهلها إذا ظهرت في جسمك

كيف تحافظ على صحتك؟ سيساعدك جسمك في ذلك عندما يخبرك على طريقته أن كل شيء على ما يرام، أو أن هناك مشكلة ما يجب الانتباه إليها. وهناك علامات معينة لا يسعك تجاهلها

YouTube

لن تصدق: وصفة عجيبة للتخلص من الكوليسترول نهائيا (طريقة سهلة وغير مكلفة)

لن تصدق: وصفة عجيبة للتخلص من الكوليسترول نهائيا (طريقة سهلة وغير مكلفة) اعتذر من كل شخص وجد ان الفيديو تنقصه معلومات وتفاصيل عن الوصفة لهذا ساحاول في هذا ا

YouTube

عشر علامات تنذرك بتراكم السموم في كبدك

أعدّ الجانب المُشرق قائمة بنصائح تساعدك على معرفة متى يحتاج كبدك للمساعدة. هلمّ لإنقاذه! إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW -----------------

YouTube

اعراض نقص فيتامين د وعلاجه واهم المصادر الغنية بافيتامين d با التفصيل ( تجربتي الشخصية )

بسم الله الرحمن الرحيم سوف نري في حلقة اليوم :اعراض نقص فيتامين د وعلاجه واهم المصادر الغنية بافيتامين d با التفصيل حيت يعتبر فيتامين دال من اهم الفيتامينات لج

YouTube

عشر علامات تحذيرية من أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح

كيفية الوقاية من أمراض القلب. يموت حوالي 610,00 شخص من أمراض القلب سنويًا في الولايات المتحدة وحدها. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في إصابة الشخص

YouTube

10 علامات تشير إلى أن جسمك يصرخ طلبًا للمساعدة

ما هي أعراض التوتر؟ جميعنا لديه أسبابه الخاصة التي تجعله يشعر بالغضب والتوتر بين الحين والآخر. وفي حين أن القليل من التوتر لن يضرك كثيرًا، لكن العيش باستمرار تح

YouTube

6 علامات تحذيرية على قرب الإصابة بسكتة دماغيّة

ما الذي يحدث عن مواجهتك لسكتة دماغيّة؟ تعتبر السكتة الدماغية في الوقت الراهن سبباً رئيسياً للإعاقة الخطيرة في الولايات المتحدة. حيث يعاني منها آلاف الأشخاص كل ع

YouTube

أعراض التهاب الاعصاب الطرفية | التهاب الاعصاب الطرفية الاسباب والاعراض و العلاج

http://eepurl.com/BkF7r اشترك بالقائمة البريديةعلى الرابط السابق ليصلك جميع كتيباتنا المجانية أعراض التهاب الاعصاب الطرفية | التهاب الاعصاب الطرفية الاسباب وا

YouTube